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40歳以上のおとうさん専門オンラインおやじヨガとは

◎離れている父に本質的なプレゼントをしたい

◎仕事を頑張ってくれた父さんにお礼をしたい

おやじヨガはこの思いをもとに作られたヨガのレッスンです。

身体を優しく伸ばし、瞑想で脳の活性化をはかるヨガは

40歳以上の男性にとって最高のエクササイズです。

「お父さんにプレゼントしたくなるヨガレッスン」

これを形にしました。

おやじヨガは様々なヨガのメソッドを使って、

定年後のお父さんの健康を本質的に変えるサービスです。

お父さんが変われば、家庭が変わる、

幸せな家庭が増えれば日本の社会が

よくなると私達は考えています。

私達の願い。

本質的なヨガとは飽くなき自己探求です。

共に探求を続け、日本のおやじさん達がより本来の自分と出会いご機嫌になってもらいたい。

そうすることで、ご機嫌の波紋をご家族や社会にまで広げていきたい。

それが我々の願いです。

詳しくはこちらの記事もご覧になってください!

オヤジヨガスタッフブログ
オヤジヨガ オヤジの変化

オヤジヨガの特徴 しっかり効果がある

おやじヨガでは頭も心も身体も健康になることを目指しています。

運動不足の解消

ヨガのアーサナ(ポーズ)をすることで運動不足や関節の痛みを軽減します。

ほんとうにゆっくりと筋肉や関節の柔軟性を高めていきます。やわらかい筋肉と関節を作り上げることによって運動する楽しさが蘇ったり、次第に痛みが和らいでいきます。

もともと運動が苦手な方や、ひさしぶりに身体を動かす方でも大丈夫!とにかく安全に心地よくできるポーズを優先し、運動不足の解消、関節などの痛みの緩和を目指していきます!

アーサナするオヤジ
瞑想するオヤジ

認知症のリスクの低減

瞑想を行うことによって、脳科学的に認知力や記憶力がアップします。

瞑想は宗教的な儀式と考えられてきましたが、現代では科学的に証明された認知力や記憶力を高める手法です。

なんと瞑想を行うことによって60歳以降の人でも、脳の若返り効果が脳科学的・医学的に認められています。

おやじヨガでは「最新の認知科学による瞑想のメソッド」を取り入れつつも、「瞑想していて心地いいこと」「初心者でもわかりやすい瞑想法」を大切に、初心者やご高齢の方でも取り組みやすい瞑想法を提供します。

心がやわらかくなる

瞑想やヨガ哲学を通して日常に思いを馳せるシェア会をすることでコミュニケーション力がアップします。

仕事を定年することによって、極端に人と接する機会が減ります。レッスンではヨガ講師と一緒にコミュニケーションをとることによって、「人と話す時間」を増やします

受講中のお客様からも「家族間のコミュニケーションができるようになった」「普段の表情が柔和になった」」という声を多数いただいています。

ヨガを学ぶことによって、家庭内・人間関係が明るくなる!これってとっても素敵なことではないですか??

心がやわらかくなる
お父さん01
お父さん02
お父さん03

プレゼントに最適!みるみる健康になる!なぜ?結果が出る理由

本場インドで学んだ講師陣が丁寧に指導

おやじヨガの講師はインドでヨガを学んだ本格的なトレーナーが担当します。

看護師の資格をもつトレーナーもおり、ご年配の方にも安心してレッスンを受けていただけます。

無理のないポーズを丁寧に指導いたします。

インドのトレーナー

わかりやすい説明。プレゼン用の資料を用意

オンラインでの特徴を活かし、プレゼンテーションの資料を使い言葉では伝わりにくい部分も丁寧に指導します。

写真や文字を使うことでとってもレッスンがわかりやすくなります。

参加者の方からは「とってもわかりやすい!」とご好評いただいています。

プレゼンテーション

脳科学的に証明された、瞑想法の導入

瞑想サロンや瞑想塾を運営しているノウハウを活かし、エビデンスがある最新の瞑想法を導入します。

継続的な瞑想をすることによって、認知症やアルツハイマーなどで最初に影響を受ける海馬の体積や密度が増大することが証明されています。

私たちの脳にはいくつになっても変わる力があります。瞑想はそれを無理のない方法で促すことができるのです。おやじヨガでは40歳以上の方を対象にした特別なプログラムを用意します。

親父さん瞑想

さらにうれしいおやじヨガの4つの特徴

PC

準備は必要なし
すぐに自宅で始められる

特別な器具は必要ありません。PCやスマホ、タブレットがあればすぐ始められます。

ヨガ

身体に驚きの変化
呼吸法を学ぶ

呼吸は毎日毎時するもの。その一つの呼吸を変えることで、身体全身をいきいきさせます。

目

準備は必要なしオンラインは恥ずかしくない!自分に集中できる

大人数に囲まれて、レッスンをうける必要はありません。ご自宅で受けていただけていただけますし、カメラをオフにして受けていただけます。

お金

オンラインだから
圧倒的にやすい!

ヨガスタジオの平均価格は1ヶ月8000円程度。おやじヨガはなんと月々4000円から始めることができます。

コラム COLUMN
瞑想が介護
予防につながる?!

耳

瞑想は集中力の向上やストレスの低減、など様々な効果があることがわかっています。

その他に、

①認知症予防に役立つ

②うつ症状や不安を改善する

などの効果があることもわかっています。

要介護予備の状態をフレイルと呼びます。そして、この瞑想の効果②がフレイルの症状を和らげることが多くの研究でわかっています。

このような理由から、おやじヨガでは瞑想を重視したクラスを運営しております。

※フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。

具体的には、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般を指しています。身体的問題のみならず、認知機能障害やうつなどの精神・心理的問題、独居や経済的困窮などの社会的問題が含まれる、多面的な概念です。

インストラクターの紹介

スタッフブログを更新中!ぜひご覧になってください!

オヤジヨガスタッフブログ

RITSUKO

ー全米アライアンス200時間(RYT)修了
ー国際ウェルネス協会シニアヨガインストラクターTT修了

東京都生まれ。大学進学後は化粧品会社、金融会社を経て2018年より語学留学で渡加。

最初は運動やストレッチ感覚でヨガを始めたが、継続していくことで変化していく内側や心身に心地良さを覚え、本場インドのヨガを学びたいという思いに至り2019年11月に渡印。OM YOGA INTERNATIONALにて本場の講師陣より古典ヨガを学ぶ。

幸せな人生を送るためには、心身ともに健康であることが一番です。呼吸を深めて、一緒にヨガを楽しみましょう!一人でも多くの方に楽しんでいただけるよう、精一杯ヨガをお伝えします。趣味:キューバ音楽と踊り/着付け/旅

NON

青森県弘前市出身。2018年8月にRYT200を取得し、更にヨガの学びを深めるため、同年10月に再印。2020年3月までヨガ留学の申し込み窓口や現地サポートを務めながら、自身のヨガを深めてきた。ヨガに触れることで、自分の変化を実感し、ヨガの可能性を大いに感じているが、何よりもめんどくさがりで運動が嫌い。運動が苦手で嫌いだからこそ、運動の良さも感じている。そこから、ヨガを通して、体を動かすことの気持ち良さや、自分の体への関心を持つきっかけになってもらえるようなレッスンをしたいと思っている。

MIOU

鹿児島県出身。看護師として働く。2018年8月にRYT200を取得しその後RYT500取得する。その後ヨガをより深く学ぶため2019年3月末までヨガスタッフとして滞在。ヨガを通して色々な場面で小さな変化に気づき、積み重なりが大きな変化となっていく。心も体も柔らかくなり、そのまんまの自分への優しさを持てるようになった。旦那さんとヨガや瞑想を実践し日常に取りいれて生活していく中で、穏やかさと生きやすさを感じている。ヨガの浸透していないお父さん世代にヨガを通して「なんだか穏やかで心地良い」そんな感覚を味わってもらいたいと思っています。

迷っている方はまずは無料のオンラインカウンセリングへ

新しいことを始めるのは非常に勇気がいるもの
みなさまの疑問や不安に真摯に答えたい
そこで無料の30分カウンセリングをご用意いたしました!

レッスンを受けてもらった本音の感想をいただきました

わたしが答えました

Q. オンラインヨガに対して

移動時間もないし自宅でできるのは素晴らしく良いです。自宅にいながら身体を動かすことに興味を持つ人にはとても良いと思います。目の前で見て肉声で会話するのに越したことはないですが、通う時間やスケジュール管理を鑑みると、良い面が多いです。

Q. 始める前のヨガのイメージは?また、今のイメージは?

最初は正直ただの室内でやる体操やストレッチだと思っていましたが、身体を伸ばしたりひねったりしていく中で、結局は頭の中をねじる体操というか、脳が空間を求めて息ができるようにしてくれるものなのではないかと感じています。犬の散歩は足腰の体操、ヨガは頭の中の体操といった感じで、習慣として生活に取り入れて良かったです。

Q. 夫婦関係に変化はありましたか?

ただただ日常を消化するように生きるのでなく、生きるということや、生きる姿勢を70歳をすぎた夫婦や、家族の間のフランクな会話の中で本音で話し合えている、それも10代の頃話したような青い話が出来るのは、ヨガのお陰かなと思いますし、家族の在り方としても嬉しく思っています。

Q. 家族全体の関係は?

妻も息子もヨガやインドのプロなので、私だけが初心者で最初は正直嫌々でやっていたましたが、今はハマりつつあります。私は自営業で自宅で仕事をしていますし、ましてや今コロナの影響で自宅自粛が強まっている状況だし、そんな中でやっぱりヨガは身体を伸ばすだけでなく、頭の体操でスッキリさせてくれるというか、脳が空間を求めて息ができるようにしてくれるものだと感じるようになったのは家族のお陰ですね。また、ヨガは生きる姿勢に繋がってくるものだと思うので、家族の会話の中にそんな内容があったりするのは、家族の在り方としても素晴らしいことだと感じています。

よくある質問

Q.運動をしたことがなくてもできますか?
A.はい!問題なくできます。とにかく優しくレッスンをおこなっていきますのでご安心ください
Q.ZOOMの使い方がわからない
A.最初の設定など丁寧に指導いたします。まずは無料相談にご連絡ください!
Q.どのぐらいのスペースがあればいいですか?
A.ヨガマット1枚分のスペースまたは、畳1畳分ほどのスペースがあれば大丈夫です。ヨガマットがない方は痛くないようにバスタオル等を使用してもらっても良いです。ヨガマットがあれば床の刺激や滑り止めにもなりより安全に行えます。
Q.スマートフォンでも参加出来ますか?
A.スマートフォンでも参加できますが、タブレットやパソコンのほうがより見やすいです。
Q.年齢制限はありますか?
A.50歳〜80歳とさせていただいています。
Q.服装や準備するものはありますか?
A.締め付けのない動きやすい服装であればなんでも大丈夫です。後はWi-Fi環境とタブレットまたはパソコンがあるとより見やすく行えます。レッスンは60分程度なので手の届くところに飲み物を用意していただけるといいです。ヨガマットも準備していただければ、より安全で楽に行えます。

お申し込みの流れ

  • 1.まずは無料体験お申し込みフォームよりお問い合わせください.。※すぐに申し込みをしたい場合はお申し込みをご選択こださい
  • 2.スタッフからカウンセリング日時・無料体験レッスンの候補日をご返信いたします。
  • 3.無料体験終了後申し込みの継続を行うかはインストラクターに直接お伝えください
  • 4.お申し込みの場合はお支払い方法をお送りいたします。

プログラム内容料金のご案内

オンラインレッスン会員・受講規約

1(総則)

(1)本規約はおやじヨガ(以下、当社)が運営するオンラインヨガレッスン(以下、本サービス)の利用条件を定めたものです。また,特別レッスン(受講に際し,月額会費以外の別料金を要するオンラインレッスンであって,単発的に開催されるものをいいます。)の受講者に対しても,その性質に反しない限り準用されます。

(2)当社は心身の健康維持・増進を図ることを目的に本サービスを提供いたします。

(3)当社は,合理的な範囲において,会員の事前の承諾を得ることなく,本規約を随時,変更することができます。

(4)当社は,会員に対して通知をする場合,会員が当社に申告した電子メールアドレス宛に行うものとし,電子メール発信時点をもって,当該通知が会員に到達したものとみなします。電子メールアドレスに変更等があった場合,会員は速やかに当該変更を当社に申告するものとし,当該変更を申告しなかったことにより会員が被った損害又は不利益について,当社は一切の責任を負いません。

(5)会員資格の始期及び終期,オンラインレッスンの開始日等,本規約における日時は,日本時間(GMT+9:00)を基準とします。

2(会員契約の締結)

(1)会員になろうとする者(以下「申込者」といいます。)は,当社に対し,当社の定める方法により会員契約を申し込み,当社の定める会員の月額会費その他の費用を,当社の定める期限までに,当社の指定する方法で支払うものとします。当社から申込者への決済完了メールの発信をもって,オンラインレッスン会員契約(「以下,「会員契約」といいます。」が成立するものとします。

(2)申込者は,申し込みにあたり,以下の事項を遵守するものとします。
ア オンラインレッスン受講に支障がない通信環境であることを申込者の責任において確認すること

イ 講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加すること

ウ 身体的もしくは精神的な健康上の問題で医師から運動を禁止もしくは制限されていないこと

エ 既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、先天性あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾の下、予約時に申告すること

オ 上記エに該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、レッスン参加前に必ず予約する際に申告すること

カ 上記エに該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、レッスン参加になんら問題がないこと、また体調管理を行うことを認めること
キ オンラインレッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康の効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患、負傷、疾病などの治療目的に参加しないこと。また、事前に主治医に相談するようおやじヨガ側が求めていることを認めること
ク 万一、レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、講師に報告することを承諾すること

ケ 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、おやじヨガ側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないこと

コ 受講及び受講に際し利用するウェブサービスのID及びパスワードを適切に管理すること。なお,会員のID及びパスワードを用いて行われた行為は,会員本人の行為とみなされ,会員はかかる行為の結果について責任を負うものとします。

(3)当社は,申込者が以下の事由のいずれかに該当する場合,会員契約申し込みの拒否ないし承諾の撤回,強制退会(会員契約の解除),アカウントの停止その他適当な処分をとることができます。申込者が当社からこれらの処分を受けた場合であっても,当社は,申込者に対し,一切の補償ないし賠償は行わないものとします。

ア 会員とされた者が実在しない,またはその恐れがあると当社が判断した場合。同一人物により複数のアカウントが登録された恐れがあると当社が判断した場合

イ 当社の提供するレッスン(オンライン以外のものも含む。)の利用停止,アカウントの一時停止,会員契約の解除ないし受講申し込み拒否または取消処分を現に受け,または過去に受けた事がある場合,またはそれに準ずる場合

ウ 会員契約申し込みの際,当社に対してまたはオンラインレッスン受講に際し利用するウェブサービスに対して申告した情報に,虚偽申告,誤記または記入漏れがあった場合。その他,ヨガの修習が目的ではないなど申込動機が不適切であると当社が判断した場合
エ 会員契約申し込み時点で,月額会費その他の費用の支払いを怠っている場合,又は過去に当社への何らかの料金の支払いを怠ったことがある場合

オ 決済手段として会員が当社に申告したクレジットカードがカード会社により無効扱いとされている場合その他決済に不具合が生じた場合

カ 申込者が,暴力団員その他反社会的勢力に所属しまたは関係する者である場合,あるいは過去にそうであった場合

キ その他,申込者を会員とすることが不適切であると当社が判断した場合 

3(会員の資格)

(1)会員は,本規約2(1)記載の月額会費の決済完了メール発信の日から,オンラインレッスンの受講を開始できるものとします。

(2)会員は,最初にレッスンを受講する日を起算月としてその月を含む末日までの1ヶ月間,又は3ヶ月間その会員種別に応じて当社の定めるオンラインレッスンを受講できるものとします。ただし,当社は,受講に月額会費以外の別料金を要する特別レッスンを開催することができます。

(3)以下各号に該当する方とします。

ア 本規約に同意できる方

イ 健康上の問題で医師から運動を禁止もしくは制限されていない方

ウ 50歳以上の男性の方

エ 当社から連絡することが可能な電子メールアドレスを保持している方

オ 過去に当社が定める利用規約に違反したことがない方

カ 暴力団関係者、または反社会的勢力関係者と直接または間接的に関わりのない方

キ その他、当社がふさわしくないと判断した場合はお断りすることがあります。

4(オンラインレッスンの内容の変更等)

(1)会員がオンラインレッスンを欠席ないし中途退席したとしても,当社は,それに対する補償ないし賠償は,欠席や退席の理由に関わらず,一切行わないものとします。

(2)レッスン担当講師がやむを得ない事情により欠席その他指導できない状態となった場合など合理的な理由がある場合,当社は,レッスン開始前に,当社ウェブページに掲示する方法または会員に対して通知することによって,レッスン担当講師を変更し,あるいはレッスンの実施をキャンセルないし開催日時の変更をすることができます。

(3)通信障害やサーバーの障害,戦争や内戦等国内外の政治情勢,地震や津波・強度の台風等自然災害その他やむを得ない事由によりレッスンの提供が著しく困難な場合,当社は,会員に対する予告なしにレッスンの全部または一部を中止その他適当な措置をとることができるものとします。

5(禁止行為)

(1)会員は,オンラインレッスン受講に際して,以下の行為を行ってはなりません。

ア オンラインレッスンを受講する権利を,譲渡ないし賃貸するなど形式を問わず他人に使用させる行為

イ オンラインレッスンの内容,映像,画像,音声その他オンラインレッスンに関する一切の映像,画像,音声,商標,ロゴマーク,文章等について,当社に無断で,使用,複製ないし転載,第三者への配布や譲渡,公開,放送,当社以外のサイトにアップロードする行為,またはそのおそれのある行為をすること。その他,当社またはレッスン担当講師その他オンラインレッスンに関係する第三者の著作権,意匠権,商標権,肖像権その他の知的財産権,名誉,信用,プライバシーを侵害する一切の行為

ウ 犯罪その他公序良俗に反する行為

エ オンラインレッスンを,営業や営利目的その他ヨガの個人的修習以外の用途に利用する行為

オ レッスン担当講師または他の会員に対し,暴言・脅迫または威圧的言動,SNSによる誹謗中傷その他嫌がらせをすること,宗教・政治活動・マルチ商法への勧誘,競合サービスや企業等へ勧誘をする行為

カ 傷病中,その他不適切な状態でオンラインレッスンを受講する行為。ただし,医師の許可がある場合はこの限りではない

キ 他の利用者に関する個人情報を収集または蓄積する行為

ク 複数のアカウントを登録する行為,複数のデバイスで同時に受講する行為,その他オンラインのレッスンであることを不適切に利用した受講行為

ケ 当社のサーバーまたはネットワーク機能を破壊したり、妨害する行為またはおそれのある行為

コ オンラインレッスン受講に際し利用するウェブサービスの規約に違反する行為

サ 当社のサービスに関連して、反社会的勢力に対して直接または関節的に利益を供与する行為その他,当社が不適切と判断する行為

(2)当社は,会員が本規約に違反したと当社が判断した場合,会員に対して,事前の催告や通知等をなんら要せず,提供中のオンラインレッスン及び会員が申し込んでいるほかのレッスンについて,強制退出・中止・中断・投稿コンテンツの削除や削除要請,会員資格の一時停止や強制退会(会員契約の解除)その他の適当な処分を行うことができるものとします。会員が当社からこれらの処分を受けた場合であっても,当社は,会員に対し,月額会費の返金その他一切の補償ないし賠償は行わないものとします。

6(個人情報の保管及び利用)

(1)当社は,会員契約申し込みに際して会員が当社に提供した氏名や電子メールアドレス等の個人情報,オンラインレッスン中の会員の発言・会話,問い合わせ内容,投稿内容,会員の肖像・容貌や声を含む映像または画像を,収集し保管するものとし,会員はこれに同意するものとします。

(2)当社は,前項の情報を下記目的のために利用するものとし,会員はこれにあらかじめ同意するものとします。

ア 申込の受付,本人確認,その他オンラインレッスンに関係するサービスの提供,運営及び改善のため

イ レッスンに関するご案内,お問い合わせ等への対応,当社からの各種ダイレクトメール・電子メールの送付,アンケートの実施のため

ウ より良い商品・サービス開発のため

エ 本規約に違反する行為に対する対応のため

オ 規約の変更等などを通知するため

カ 当社の広報(当社による印刷物や動画,メディアなどによるものを含む)のため

(3)当社は,オンラインレッスンの提供を目的とし,オンラインレッスンにかかる業務の一部を委託するレッスン担当講師その他のオンラインレッスン運営に関係する第三者に対し,会員の個人情報(氏名,電子メールアドレス,電話番号)を共同利用ないし第三者提供する可能性があります。会員は,その共同利用ないし第三者提供をあらかじめ同意するものとします。

7(免責事項)

(1)会員は,以下に掲げる事項に関連して生じた損害について,当社が一切賠償責任を負わないことにあらかじめ同意するものとします。ただし,当社に故意または過失があった場合はこの限りではありません。

ア 会員のアカウントへの不正アクセスその他第三者の不正行為に起因する行為によりレッスンが受講できなかった場合

イ アカウント名やパスワードの失念・紛失,オンラインレッスン受講環境の不備など,会員側の事情により受講できなかった場合

ウ オンラインレッスン受講によって,会員その他の第三者にケガ,病気,器物の損壊その他の損害が生じた場合

エ 会員間のトラブルが生じた場合

(2)前項但書によって当社が何らかの債務不履行ないし不法行為責任を負う場合であっても,当社が会員に対して負担する賠償額の総額は,会員が当社に過去3か月間に支払った対価の総額を上限とします。ただし,当社に故意または重過失がある場合を除きます。

8(事業譲渡)

当社は,本規約に基づく権利及び義務を第三者に譲渡することができるものとします。

9(準拠法及び専属的合意管轄裁判所)

当社及び会員は,オンラインレッスンの受講その他本規約に関連して当社と会員の間で生じた紛争の解決については,東京地方裁判所を専属の第一審の管轄裁判所とすることに合意します。また,本規約の準拠法及び解釈は日本法によります。

10(特別レッスンへの準用等)

(1)本規約は,その性質に反しない限り特別レッスンの受講に準用されます。この場合,「会員」を「受講者」に適宜読み替えるものとします。

(2)特別レッスンの受講者は,受講の申し込みの際,個別に当社が定める受講料を支払わなければならないものとします。

(3)当社は,特別レッスンについて,受付予約数の上限を設けることができます。当該上限を超えた予約は受け付けられません。

(4)会員は,特別レッスンの受講申し込みのキャンセルないし日時の変更または振替はできないものとします。

令和2年6月吉日 制定